El chakra anahata es el centro energético ubicado en el corazón. La función equilibrada de este chakra aporta seguridad en las relaciones, sensibilidad, simpatía, confianza y amor hacia uno mismo y los demás, amabilidad, amabilidad, salud, equilibrio, energía, optimismo, entusiasmo, calidez, paz interna y armonía. Cuando este centro interactúa armoniosamente con los demás centros energéticos, nos transformamos en un centro acogedor y de reconciliación que une a las personas que nos rodean, irradia amabilidad y otorga una alegría y una calidez naturales que son capaces de abrir los corazones de quienes nos rodean.

El siguiente es un poderoso ejercicio para abrir el chakra anahata:

• Encienda la varilla de chakra anahata o el incienso de resina de Prabhuji's Gifts.
• Siéntate en una posición con las piernas cruzadas como padmasana, siddhasana o sukhasana . Relaja el cuerpo manteniendo la espalda recta. Respire con inhalaciones y exhalaciones profundas.
• Abre los ojos y dirige tu atención al centro del pecho. Percibe que tu respiración expande el área del chakra anahata con cada inhalación y la contrae con cada exhalación.
• Desarrolla la conciencia de tu respiración en la zona del anahata . Con cada inhalación, observe que la respiración circula desde el centro de la cavidad torácica y desde allí hasta el chakra anahata. Al exhalar, percibe cómo el aire fluye desde el centro energético y pasa por el centro torácico, para ser expulsado del cuerpo.
• Con cada inhalación y exhalación, repite mentalmente la manta “Yam . "

Lea más sobre el chakra anahata aquí . El artículo anterior está basado en las enseñanzas de Prabhuji , un maestro espiritual radicado en Nueva York, quien es la inspiración detrás de Prabhuji's Gifts.